Sexuelle Gesundheit ist weit mehr als die Frage, ob jemand eine sexuell übertragbare Infektion hat oder nicht. Sie betrifft unseren Körper, unser Wohlbefinden, Beziehungen, Lust, Selbstbestimmung, Schutz vor Krankheiten und die Fähigkeit, über Beschwerden oder Unsicherheiten sprechen zu können.
Genau darauf macht der Welttag der sexuellen Gesundheit aufmerksam. Er findet jedes Jahr am 4. September statt. 2026 stand der internationale Aktionstag unter dem Motto „Every Body“.
Die Formulierung ist bewusst gewählt. Gemeint ist sowohl jeder Mensch als auch jeder Körper. Sexuelle Gesundheit soll nicht als Thema einiger bestimmter Gruppen verstanden werden. Sie betrifft Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht, sexueller Orientierung, körperlichen Voraussetzungen oder Lebensphase.
Der Aktionstag 2026 hatte zugleich eine ausgesprochen aktuelle medizinische Dimension. Neue europäische Daten zeigen, dass insbesondere Gonorrhö und Syphilis in den vergangenen Jahren deutlich häufiger gemeldet wurden. Auch in Deutschland erreichte die Zahl der gemeldeten Syphilis-Fälle zuletzt einen neuen Höchststand.
Es geht deshalb um beides: um einen offenen und positiven Umgang mit Sexualität und um ganz konkrete Gesundheitsvorsorge.
Was bedeutet sexuelle Gesundheit überhaupt?
Wer den Begriff „sexuelle Gesundheit“ hört, denkt häufig zuerst an HIV, Kondome oder andere sexuell übertragbare Infektionen. Das ist verständlich, greift aber deutlich zu kurz.
Die Weltgesundheitsorganisation WHO verwendet eine Arbeitsdefinition, nach der sexuelle Gesundheit körperliches, emotionales, psychisches und soziales Wohlbefinden in Bezug auf Sexualität umfasst. Entscheidend ist dabei: Gesundheit bedeutet nicht lediglich, dass keine Krankheit oder Funktionsstörung vorliegt.
Zu einem gesunden Umgang mit Sexualität gehören ebenso Respekt, Sicherheit, Selbstbestimmung und die Möglichkeit, Sexualität frei von Zwang, Gewalt und Diskriminierung zu erleben.
Das macht den Begriff erstaunlich umfassend.
Sexuelle Gesundheit betrifft zum Beispiel:
- den Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen
- Verhütung und Familienplanung
- sexuelle Selbstbestimmung
- Einvernehmlichkeit
- Lust und sexuelles Wohlbefinden
- Schmerzen beim Sex
- Erektionsprobleme
- Veränderungen der Sexualität in den Wechseljahren
- psychische Belastungen
- Partnerschaft und Kommunikation
- medizinische Beratung und Früherkennung
- Sexualität im höheren Lebensalter
Sexuelle Gesundheit ist damit keine Momentaufnahme. Sie verändert sich im Laufe des Lebens.
„Every Body“: Der Schwerpunkt des Welttags 2026
Das Motto des Jahres 2026 lautete „Every Body“.
Die World Association for Sexual Health, die den Aktionstag organisiert, stellt damit Körper, sexuelle Rechte, Wohlbefinden und Selbstbestimmung in den Mittelpunkt.
Die Grundidee dahinter ist einfach: Jeder Mensch lebt Sexualität unter anderen körperlichen und sozialen Voraussetzungen.
Ein junger Erwachsener beschäftigt sich möglicherweise mit Verhütung, ersten Beziehungen oder STI-Schutz. Eine Frau in den Wechseljahren kann mit Scheidentrockenheit oder Schmerzen beim Sex konfrontiert sein. Ein Mann mit Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bemerkt womöglich Veränderungen seiner Erektionsfähigkeit. Menschen mit Behinderungen stoßen teilweise auf ganz andere Barrieren beim Zugang zu Beratung, Gesundheitsversorgung oder selbstbestimmter Sexualität.
Auch Medikamente, chronische Erkrankungen, Schwangerschaft, psychische Belastungen, Stress oder das Älterwerden können Sexualität beeinflussen.
„Every Body“ erinnert deshalb daran, sexuelle Gesundheit nicht auf einen Idealzustand des Körpers zu reduzieren.
Warum der Aktionstag gerade jetzt wichtig ist
Neben der gesellschaftlichen Botschaft des Welttags rückten 2026 insbesondere sexuell übertragbare Infektionen in den Mittelpunkt der Berichterstattung.
Der Grund sind neue Daten aus Europa.
Bei mehreren bakteriellen sexuell übertragbaren Infektionen liegen die gemeldeten Fallzahlen deutlich höher als noch vor einigen Jahren. Besonders auffällig ist die Entwicklung bei Gonorrhö, umgangssprachlich häufig Tripper genannt.
Im Jahr 2024 meldeten 28 Staaten der Europäischen Union und des Europäischen Wirtschaftsraums insgesamt 106.331 bestätigte Gonorrhö-Fälle.
Die Melderate lag damit auf dem höchsten Stand seit Beginn der entsprechenden europäischen Überwachung im Jahr 2009.
Noch deutlicher wird die Entwicklung beim langfristigen Vergleich: Zwischen 2015 und 2024 nahm die Gonorrhö-Melderate um 303 Prozent zu.
Das entspricht allerdings nicht automatisch einer Zunahme der tatsächlichen Infektionszahl in exakt gleicher Größenordnung.
Warum Meldezahlen richtig eingeordnet werden müssen
Gesundheitsstatistiken zu sexuell übertragbaren Infektionen benötigen etwas Erklärung.
Eine gemeldete Infektion ist zunächst ein diagnostizierter Fall, der in einem Überwachungssystem erfasst wurde. Wie viele Fälle erfasst werden, hängt unter anderem davon ab, wie häufig getestet wird, wer Zugang zu Tests hat und welche Meldevorschriften in einem Land gelten.
Gerade bei Chlamydien können Unterschiede zwischen Ländern deshalb erheblich sein.
Steigt die Zahl der Tests, können auch mehr Infektionen entdeckt werden, ohne dass die tatsächliche Verbreitung im gleichen Ausmaß gestiegen sein muss.
Umgekehrt gibt es eine Dunkelziffer, weil viele sexuell übertragbare Infektionen keine oder nur geringe Beschwerden verursachen.
Die europäischen Zahlen zeigen also einen deutlichen gesundheitlichen Trend, sollten aber nicht mit der exakten Zahl aller tatsächlich stattgefundenen Infektionen verwechselt werden.
Gonorrhö erreicht neuen Höchststand
Gonorrhö wird durch das Bakterium Neisseria gonorrhoeae verursacht.
Mögliche Beschwerden sind unter anderem Brennen beim Wasserlassen, eitriger oder ungewöhnlicher Ausfluss sowie Schmerzen im Genitalbereich oder Unterbauch. Infektionen im Rachen oder Enddarm können ebenfalls auftreten.
Das Tückische: Eine Gonorrhö kann auch ohne auffällige Beschwerden verlaufen.
Genau deshalb können Menschen die Erreger weitergeben, ohne von ihrer eigenen Infektion zu wissen.
Von den 2024 europaweit gemeldeten Gonorrhö-Fällen entfielen 62 Prozent auf Männer, die Sex mit Männern haben, soweit entsprechende Angaben zum Übertragungsweg verfügbar waren.
Besonders hohe Melderaten fanden sich bei Frauen zwischen 20 und 24 Jahren sowie bei Männern zwischen 25 und 34 Jahren.
Antibiotikaresistenzen machen Gonorrhö zusätzlich problematisch
Ein Punkt verdient besondere Aufmerksamkeit: Gonorrhö ist grundsätzlich bakteriell und damit mit Antibiotika behandelbar. Allerdings hat der Erreger im Laufe der Zeit Resistenzen gegen verschiedene Antibiotika entwickelt.
Das bedeutet nicht, dass Gonorrhö heute generell nicht mehr behandelbar wäre. Es bedeutet jedoch, dass die Auswahl wirksamer Medikamente kleiner geworden ist und Resistenzentwicklungen international sehr genau beobachtet werden müssen.
Die zunehmende Antibiotikaresistenz zählt deshalb zu den wichtigen Herausforderungen bei der Bekämpfung der Gonorrhö.
Wer den Verdacht auf eine Infektion hat, sollte sich medizinisch untersuchen lassen und nicht versuchen, die Beschwerden mit vorhandenen Antibiotika auf eigene Faust zu behandeln.
Auch Syphilis nimmt deutlich zu
Eine ähnliche Entwicklung zeigt sich bei der Syphilis.
2024 wurden in 29 EU- und EWR-Staaten 45.577 bestätigte Fälle gemeldet. Die Melderate hat sich zwischen 2015 und 2024 mehr als verdoppelt und erreichte den höchsten Stand des vergangenen Jahrzehnts.
Männer waren deutlich häufiger betroffen als Frauen.
Bei Fällen mit bekanntem Übertragungsweg entfielen 69 Prozent auf Männer, die Sex mit Männern haben.
Das sollte jedoch nicht zu dem Missverständnis führen, Syphilis sei ausschließlich ein Thema bestimmter Gruppen. Seit 2021 beobachten die europäischen Gesundheitsbehörden auch steigende Meldezahlen bei heterosexuellen Männern und Frauen.
Syphilis kann über Jahre verschiedene Stadien durchlaufen
Syphilis wird durch das Bakterium Treponema pallidum verursacht.
Die Erkrankung ist besonders tückisch, weil ihre Symptome sehr unterschiedlich sein können.
Zu Beginn kann sich an der Eintrittsstelle des Erregers ein meist schmerzloses Geschwür bilden. Später können unter anderem Hautausschläge oder Allgemeinsymptome auftreten.
Danach kann die Erkrankung über längere Zeit kaum oder gar keine Beschwerden verursachen.
Unbehandelt kann Syphilis Jahre später ernsthafte gesundheitliche Schäden verursachen und unter anderem das Nervensystem oder andere Organe betreffen.
Bei frühzeitiger Diagnose lässt sie sich in der Regel gut antibiotisch behandeln.
Besondere Bedeutung hat Syphilis während einer Schwangerschaft, weil der Erreger auf das ungeborene Kind übertragen werden kann.
Deutschland meldete 2024 mehr als 9.500 Syphilis-Fälle
Auch in Deutschland ist die Entwicklung eindeutig.
Für 2024 wurden dem Robert Koch-Institut 9.519 Syphilis-Fälle gemeldet. Damit wurde ein neuer Höchststand erreicht.
2023 waren es 9.159 Fälle.
Die Zahl nahm damit innerhalb eines Jahres um 3,9 Prozent zu.
Deutschlandweit lag die Syphilis-Inzidenz 2024 bei 11,2 gemeldeten Fällen pro 100.000 Einwohner.
Besonders hohe Werte wurden in den Stadtstaaten beobachtet. Berlin kam auf 35,7 Fälle pro 100.000 Einwohner, Hamburg auf 30,3.
Die Gründe für solche regionalen Unterschiede sind komplex. Bevölkerungsstruktur, Sexualnetzwerke, Testangebote, medizinische Versorgung und Testverhalten können dabei eine Rolle spielen.
Chlamydien bleiben die häufigste gemeldete bakterielle STI in Europa
Bei Chlamydien fällt das Bild etwas anders aus.
2024 wurden in 27 EU- und EWR-Staaten 213.443 bestätigte Chlamydieninfektionen gemeldet.
Damit waren Chlamydien weiterhin die am häufigsten gemeldete bakterielle sexuell übertragbare Infektion in Europa.
Gegenüber 2023 sank die rohe Melderate allerdings um etwa zehn Prozent.
Das zeigt gleichzeitig, warum einzelne Jahreszahlen nicht isoliert betrachtet werden sollten. Gerade bei Chlamydien beeinflussen Testprogramme und unterschiedliche Strategien zur Fallfindung die gemeldeten Zahlen erheblich.
Warum Chlamydien oft unbemerkt bleiben
Chlamydien werden durch das Bakterium Chlamydia trachomatis verursacht.
Viele Infektionen verursachen keine oder nur sehr leichte Symptome.
Wenn Beschwerden auftreten, können dazu unter anderem Brennen beim Wasserlassen, ungewöhnlicher Ausfluss oder Unterbauchschmerzen gehören.
Unbehandelte Infektionen können insbesondere bei Frauen aufsteigen und Entzündungen im Becken verursachen. In bestimmten Fällen können daraus langfristige Folgen wie eingeschränkte Fruchtbarkeit entstehen.
Gerade die häufig symptomlosen Verläufe machen gezielte Testangebote medizinisch sinnvoll.
Weltweit mehr als eine Million behandelbare STI pro Tag
Auch weltweit sind sexuell übertragbare Infektionen kein Randphänomen.
Nach Schätzungen der WHO kommt es bei Menschen zwischen 15 und 49 Jahren täglich zu mehr als einer Million Neuinfektionen mit behandelbaren sexuell übertragbaren Infektionen.
Für das Jahr 2020 schätzte die WHO insgesamt rund 374 Millionen Neuinfektionen mit vier behandelbaren STI:
Chlamydien, Gonorrhö, Syphilis und Trichomoniasis.
Die Mehrheit dieser Infektionen verursacht zunächst keine Symptome.
Genau dieser Punkt ist für die Prävention entscheidend: Wer sich gesund fühlt, muss nicht zwangsläufig frei von einer sexuell übertragbaren Infektion sein.
„Ich merke nichts“ ist kein zuverlässiger Test
Viele Menschen verbinden Infektionskrankheiten mit deutlichen Symptomen.
Bei sexuell übertragbaren Infektionen funktioniert diese Logik nicht zuverlässig.
Chlamydien und Gonorrhö können beispielsweise ohne Beschwerden verlaufen. Auch HIV verursacht nach einer Infektion nicht unbedingt Symptome, anhand derer sich eine Infektion sicher erkennen ließe.
Ein STI-Test richtet sich deshalb nicht allein danach, ob Beschwerden vorhanden sind.
Sinnvoll kann eine Untersuchung beispielsweise sein, wenn:
- ungeschützter Sex mit einem neuen Partner stattgefunden hat
- häufig wechselnde Sexualpartner vorhanden sind
- ein Partner eine STI-Diagnose erhalten hat
- ungewöhnliche Beschwerden auftreten
- ein konkretes Infektionsrisiko bestand
- eine neue Beziehung beginnt und beide Klarheit über ihren Status wünschen
Welche Untersuchungen tatsächlich sinnvoll sind, hängt von der individuellen Situation ab.
Auch die Sexualpraktiken spielen dabei eine Rolle. Je nach möglicher Exposition können Proben beispielsweise aus Genitalbereich, Rachen oder Enddarm erforderlich sein.
Ein pauschaler „Test auf alles“ ist deshalb nicht immer die medizinisch sinnvollste Lösung.
Warum der Zeitpunkt eines Tests wichtig ist
Nach einem möglichen Infektionskontakt lassen sich nicht alle Erkrankungen sofort zuverlässig nachweisen.
Zwischen Ansteckung und einem aussagekräftigen Testergebnis kann eine gewisse Zeit vergehen. Diese unterscheidet sich je nach Erreger und eingesetztem Testverfahren.
Wer nach einem konkreten Risikokontakt wissen möchte, wann ein Test sinnvoll ist, sollte deshalb ärztlichen Rat oder eine spezialisierte Beratungsstelle nutzen.
Das ist zuverlässiger, als sich ausschließlich anhand pauschaler Zeitangaben aus dem Internet selbst einzuschätzen.
Kondome bleiben ein wichtiger Bestandteil der Prävention
Kondome können das Risiko vieler sexuell übertragbarer Infektionen erheblich senken, wenn sie richtig und konsequent verwendet werden.
Einen hundertprozentigen Schutz vor allen STI bieten sie jedoch nicht.
Der Grund ist einfach: Manche Erreger können auch über Haut- oder Schleimhautbereiche übertragen werden, die ein Kondom nicht bedeckt.
Bei HIV, Gonorrhö, Chlamydien und anderen Infektionen können Kondome dennoch einen wichtigen Beitrag zum Schutz leisten.
Entscheidend ist deshalb ein realistischer Blick auf Prävention.
Es geht nicht darum, eine einzelne Schutzmaßnahme zum Allheilmittel zu erklären. Moderne sexuelle Gesundheitsvorsorge besteht aus mehreren Bausteinen.
Dazu können Kondome, Impfungen, Tests, medizinische Behandlung und bei HIV zusätzlich die PrEP gehören.
HIV: Prävention und Behandlung haben sich stark verändert
HIV bleibt ein wichtiger Bestandteil sexueller Gesundheitsvorsorge.
Nach Schätzungen des Robert Koch-Instituts kam es in Deutschland 2024 zu rund 2.300 HIV-Neuinfektionen. Das waren ungefähr 200 mehr als im Vorjahr.
Diese Zahl ist eine Modellschätzung. Sie ist nicht identisch mit der Zahl der im selben Jahr neu gestellten HIV-Diagnosen.
Das ist ein wichtiger Unterschied, weil eine HIV-Infektion teilweise erst Jahre nach der tatsächlichen Ansteckung erkannt wird.
Medizinisch hat sich die Situation von Menschen mit HIV in den vergangenen Jahrzehnten grundlegend verändert.
Moderne antiretrovirale Medikamente können die Vermehrung des Virus dauerhaft unterdrücken.
Ist die Viruslast unter wirksamer Therapie dauerhaft nicht nachweisbar, wird HIV beim Sex nicht übertragen. Dafür hat sich die Kurzform n = n, also „nicht nachweisbar = nicht übertragbar“, etabliert.
Das ist eine der wichtigsten medizinischen Entwicklungen der modernen HIV-Prävention.
Was ist die PrEP?
Eine weitere Möglichkeit ist die HIV-Präexpositionsprophylaxe, kurz PrEP.
Dabei nehmen HIV-negative Menschen mit erhöhtem Infektionsrisiko bestimmte HIV-Medikamente vorbeugend ein.
Bei korrekter Anwendung schützt die PrEP sehr wirksam vor einer sexuellen HIV-Übertragung.
Sie schützt allerdings nicht vor anderen sexuell übertragbaren Infektionen wie Gonorrhö, Syphilis oder Chlamydien.
Deshalb gehören regelmäßige medizinische Untersuchungen zu einer fachgerecht begleiteten PrEP.
Sexuelle Gesundheit bedeutet nicht nur Infektionsschutz
Die steigenden STI-Zahlen sind wichtig. Trotzdem wäre es falsch, den Welttag der sexuellen Gesundheit auf Geschlechtskrankheiten zu reduzieren.
Darauf machte am Aktionstag 2026 auch der Berufsverband der Frauenärztinnen und Frauenärzte aufmerksam.
Sexualität wird ebenso durch körperliches und psychisches Wohlbefinden geprägt.
Schmerzen beim Sex, Erektionsprobleme oder fehlende Lust können beispielsweise völlig andere Ursachen haben.
Denkbar sind unter anderem:
- hormonelle Veränderungen
- Stress und Überlastung
- depressive Erkrankungen
- Ängste
- chronische Erkrankungen
- Medikamente
- Schmerzen
- Konflikte in einer Partnerschaft
- negative sexuelle Erfahrungen
Nicht selten kommen mehrere Faktoren zusammen.
Erektionsprobleme können auch medizinische Ursachen haben
Erektionsprobleme werden häufig vorschnell als rein psychisches Problem betrachtet.
Dabei können auch körperliche Ursachen eine wichtige Rolle spielen.
Eine Erektion ist unter anderem von einer ausreichenden Durchblutung sowie von funktionierenden Nerven und hormonellen Voraussetzungen abhängig.
Erkrankungen wie Diabetes oder Gefäßveränderungen können diese Prozesse beeinträchtigen. Ebenso kommen Nebenwirkungen bestimmter Medikamente infrage.
Gelegentliche Schwierigkeiten sind noch keine Krankheit.
Treten Erektionsprobleme jedoch wiederholt oder über längere Zeit auf, kann eine ärztliche Abklärung sinnvoll sein.
Das gilt auch deshalb, weil Veränderungen der Erektionsfähigkeit in bestimmten Fällen Hinweise auf andere gesundheitliche Probleme liefern können.
Wechseljahre können Sexualität verändern
Auch bei Frauen kann sich Sexualität mit zunehmendem Alter verändern.
Während und nach den Wechseljahren sinkt die Östrogenproduktion. Dadurch kann die Schleimhaut der Scheide dünner und weniger feucht werden.
Mögliche Folgen sind Trockenheit, Brennen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr.
Solche Beschwerden müssen nicht einfach hingenommen werden.
Je nach Ursache und persönlicher Situation kommen unter anderem Gleitmittel, Feuchtigkeitspräparate oder bestimmte lokal angewendete Hormonbehandlungen infrage.
Welche Therapie geeignet ist, sollte bei ausgeprägten oder anhaltenden Beschwerden individuell medizinisch besprochen werden.
Sexuelle Gesundheit endet nicht mit 50, 60 oder 70
Einer der wichtigsten Aspekte des diesjährigen Mottos ist deshalb der Blick auf die gesamte Lebensspanne.
Sexualität ist kein Jugendthema.
Bedürfnisse können sich verändern, Sexualität kann aber auch im höheren Alter für Nähe, Wohlbefinden und Partnerschaft eine wichtige Rolle spielen.
Gleichzeitig verändern sich gesundheitliche Voraussetzungen.
Chronische Erkrankungen treten häufiger auf. Medikamente können sexuelle Funktionen beeinflussen. Nach längeren Partnerschaften können neue Lebenssituationen entstehen. Manche Menschen beginnen nach einer Trennung oder dem Tod eines Partners erneut zu daten.
Damit können auch Fragen nach STI-Prävention plötzlich wieder aktuell werden.
Sexuelle Gesundheitsbildung sollte deshalb nicht nach dem Biologieunterricht in der Schule enden.
Warum Scham zu einem gesundheitlichen Problem werden kann
Eine zentrale Botschaft rund um den Welttag 2026 lautete: Beschwerden sollten frühzeitig und ohne Scham angesprochen werden.
Das klingt selbstverständlich, ist es aber nicht.
Sexuell übertragbare Infektionen, Erektionsprobleme, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder Veränderungen der Lust sind für viele Menschen schwer anzusprechen.
Manche schieben deshalb einen Arztbesuch lange hinaus.
Andere hoffen, dass Beschwerden von selbst verschwinden.
Scham kann dadurch indirekt zu einem medizinischen Problem werden. Untersuchungen finden später statt, Infektionen bleiben möglicherweise länger unentdeckt oder behandelbare Beschwerden beeinträchtigen unnötig lange das Wohlbefinden.
Eine sexuell übertragbare Infektion ist kein moralisches Urteil über einen Menschen.
Sie ist eine medizinische Diagnose.
Wann sollte man ärztlichen Rat suchen?
Nicht jede Veränderung ist automatisch ein Grund zur Sorge.
Bestimmte Beschwerden sollten jedoch abgeklärt werden, besonders wenn sie neu auftreten oder anhalten.
Dazu gehören beispielsweise:
- ungewöhnlicher Ausfluss aus Penis oder Vagina
- Brennen oder Schmerzen beim Wasserlassen
- neue Hautveränderungen, Bläschen oder Geschwüre im Genitalbereich
- Schmerzen im Unterbauch
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- ungewöhnliche Blutungen
- wiederkehrende Erektionsprobleme
- länger anhaltende Schmerzen oder ausgeprägte Trockenheit
- Beschwerden nach einem möglichen STI-Risikokontakt
Je nach Problem kommen Hausarzt, Frauenarzt, Urologe, Hautarzt, Gesundheitsamt oder spezialisierte Beratungsstellen infrage.
Bei akuten starken Beschwerden sollte nicht auf einen routinemäßigen Kontrolltermin gewartet werden.
Auch psychische Gesundheit gehört dazu
Körper und Psyche lassen sich bei Sexualität kaum voneinander trennen.
Stress kann Lust reduzieren.
Angst vor Schmerzen kann dazu führen, dass sich der Körper anspannt.
Nach wiederholten Erektionsproblemen kann Erwartungsdruck entstehen. Die Sorge, dass es „wieder nicht funktioniert“, verstärkt dann möglicherweise genau das Problem.
Konflikte in einer Beziehung können sexuelles Verlangen beeinflussen. Umgekehrt können sexuelle Schwierigkeiten die Partnerschaft belasten.
Eine gute medizinische Beratung sollte deshalb nicht reflexartig alles entweder als „körperlich“ oder „psychisch“ einordnen.
Oft ist das Zusammenspiel entscheidend.
Sexuelle Gesundheit bedeutet auch Kommunikation
Prävention beginnt nicht erst beim Kondom.
Gespräche gehören ebenfalls dazu.
Wann wurde zuletzt getestet?
Welche Art von Verhütung wird genutzt?
Soll ein Kondom verwendet werden?
Gibt es gesundheitliche Besonderheiten?
Welche Berührungen fühlen sich gut an und welche nicht?
Wo liegen persönliche Grenzen?
Solche Gespräche müssen Sexualität nicht unromantisch machen. Im Gegenteil: Klarheit und Vertrauen können Unsicherheit reduzieren.
Einvernehmlichkeit ist Teil sexueller Gesundheit
Sexuelle Gesundheit bedeutet auch, dass Sexualität freiwillig und selbstbestimmt stattfindet.
Einvernehmlichkeit ist dabei kein einmaliges „Ja“, das anschließend unbegrenzt gilt.
Menschen dürfen ihre Meinung ändern.
Sie dürfen bestimmte Praktiken ablehnen.
Sie dürfen Grenzen setzen.
Und sie dürfen eine sexuelle Situation jederzeit beenden.
Respekt vor diesen Grenzen gehört ebenso zur sexuellen Gesundheit wie Infektionsprävention oder medizinische Vorsorge.
Die wichtigsten Zahlen im Überblick
Die aktuellen europäischen und deutschen Daten zeigen, warum der Welttag der sexuellen Gesundheit nicht nur eine symbolische Veranstaltung ist:
106.331 Gonorrhö-Fälle wurden 2024 von 28 EU- und EWR-Staaten gemeldet.
Die Gonorrhö-Melderate stieg zwischen 2015 und 2024 um 303 Prozent.
45.577 Syphilis-Fälle wurden 2024 von 29 EU- und EWR-Staaten gemeldet.
Die europäische Syphilis-Melderate hat sich seit 2015 mehr als verdoppelt.
213.443 Chlamydien-Fälle wurden 2024 von 27 EU- und EWR-Staaten gemeldet.
In Deutschland wurden 2024 9.519 Syphilis-Fälle registriert. Das war ein neuer Höchststand.
Für Deutschland werden für 2024 rund 2.300 HIV-Neuinfektionen geschätzt.
Weltweit kommt es nach Schätzungen der WHO täglich zu mehr als einer Million Neuinfektionen mit behandelbaren STI bei Menschen zwischen 15 und 49 Jahren.
Diese Zahlen beschreiben gemeldete Fälle beziehungsweise epidemiologische Schätzungen. Sie dürfen nicht alle auf die gleiche Weise interpretiert werden.
Was man selbst für seine sexuelle Gesundheit tun kann
Sexuelle Gesundheit lässt sich nicht auf fünf Regeln reduzieren. Einige Grundprinzipien sind jedoch für viele Menschen hilfreich.
Bei neuen oder wechselnden Sexualpartnern ist es sinnvoll, sich mit dem Thema STI-Schutz zu beschäftigen.
Kondome können das Risiko vieler Infektionen deutlich verringern.
Je nach persönlicher Situation können Tests sinnvoll sein.
Impfungen spielen ebenfalls eine Rolle. Das bekannteste Beispiel ist die HPV-Impfung.
Bei erhöhtem HIV-Risiko kann eine ärztliche Beratung zur PrEP infrage kommen.
Körperliche Beschwerden sollten nicht aus Scham ignoriert werden.
Gleiches gilt für länger anhaltende sexuelle Funktionsstörungen oder Schmerzen.
Und schließlich gehört auch ein respektvoller Umgang mit sich selbst und anderen dazu.
Fazit: Sexuelle Gesundheit ist Gesundheitsvorsorge und Lebensqualität zugleich
Der Welttag der sexuellen Gesundheit am 4. September 2026 zeigt, wie breit das Thema tatsächlich ist.
Das Motto „Every Body“ stellt den Menschen und seinen Körper in den Mittelpunkt. Dabei geht es um weit mehr als die Vermeidung von Infektionen.
Sexuelle Gesundheit umfasst körperliches, psychisches und soziales Wohlbefinden. Sie bedeutet Selbstbestimmung, Einvernehmlichkeit, Wissen, Zugang zu medizinischer Versorgung und die Möglichkeit, Sexualität möglichst sicher und positiv zu erleben.
Die aktuellen Zahlen erinnern zugleich daran, dass klassische Prävention weiterhin notwendig ist. Gonorrhö und Syphilis werden in Europa wesentlich häufiger gemeldet als noch vor einigen Jahren. Viele Infektionen können symptomlos verlaufen. Wer nichts bemerkt, kann deshalb trotzdem infiziert sein.
Der wichtigste Gedanke des Aktionstages ist vielleicht gerade deshalb ein sehr praktischer:
Sexuelle Gesundheit sollte kein Thema sein, über das wir erst sprechen, wenn etwas nicht mehr funktioniert. Sie gehört zur normalen Gesundheitsvorsorge, in jungen Jahren genauso wie im höheren Alter.
